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Comment créer une vie meilleure:
Définir les Intentions
Définir des intentions avec le mantra » Je vis ma meilleure vie « , par exemple, vous aidera à former un chemin plus clair pour savoir ce que vous devez accomplir. Fixer une intention, ou plusieurs intentions, sur une base mensuelle, hebdomadaire, ou même quotidienne, vous aidera à sentir que vous vivez votre vie avec un but et vous aidera à mesurer votre succès.
Une façon facile de fixer vos intentions est de les écrire. Certaines personnes le font quotidiennement, mais il est bien de le faire chaque semaine ou même chaque mois. Un exemple pourrait être : » J’ai l’intention de pratiquer le yoga deux fois par semaine. » Cela vous aidera à avoir une vision plus claire de ce que vous voulez dans la vie. L’important est de procéder étape par étape. Fixer des intentions réalisables vous aidera à ne pas vous sentir dépassé.
Prioriser vos relations
Les relations sociales ont une forte influence sur votre santé physique et mentale. Lorsque vous vous sentez soutenu et aimé, votre niveau de stress diminue. Les relations positives affectent même votre système immunitaire et vos fonctions cardiovasculaires. Cela s’explique probablement par le fait que les personnes qui se soucient vraiment de vous vous encouragent à pratiquer des activités saines et à manger sainement. Prenez vos distances avec les personnes négatives de votre entourage. Votre esprit et votre corps vous en remercieront.
Forger et passer à autre chose
Pardonner à ceux qui vous ont fait du tort permet de réduire les niveaux de dépression, d’anxiété et d’autres troubles de santé mentale.
Lorsque les gens sont capables de ressentir de l’empathie, de la compassion et de la compréhension envers les autres qui leur ont fait du mal, ils laissent aller la colère toxique. Ils suggèrent des tactiques comme vous comme le journal avec empathie sur ces personnes ainsi que la prière pour eux si vous êtes religieux.
Pendant un certain nombre d’années. J’ai été très blessée par un ami qui a disparu de ma vie sans explication. Je me suis accroché à cette douleur beaucoup trop longtemps. Lorsque j’ai finalement lâché prise et que je lui ai pardonné, cela m’a énormément aidé.
Il est également extrêmement important d’apprendre à se pardonner à soi-même. Lorsque vous avez une mauvaise journée, que vous ratez une échéance, peu importe ce que c’est. Pardonnez-vous et passez à autre chose.
Vivez avec humilité et gratitude
» Lorsque vous vivez avec humilité, vous commencez à reconnaître que chaque matin, vous avez une nouvelle chance de tirer le meilleur parti de votre vie, simplement en vous réveillant ! «
Commencez par les bases. Votre corps n’a besoin que de manger, boire, dormir, travailler et jouer pour vivre dans ce monde. Soyez reconnaissant, même pour les plus petites choses. Un bon repas, une nuit de sommeil paisible. Voyez que chaque chose qui vous aide à continuer à vivre est un petit miracle.
Prenez l’habitude de dire merci, que ce soit à vous-même ou aux autres. Certaines personnes tiennent des journaux de gratitude où vous pouvez écrire quelques choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque soir. Cela n’a pas besoin d’être formel.
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